40代の疲れが取れない原因は?男性や女性の眠気や更年期などの解消法4選

40代の疲れが取れない原因は?男性や女性の眠気や更年期などの解消法4選

40代になった途端、疲れが取れなくなったと感じ、少し前までは無かった

  • きちんと寝ているのに眠気が抜けない
  • 疲れた顔をしていると言われるようになった
  • お酒を飲むと翌日に響くようになった
  • 風邪をひきやすくなった
  • とにかくだるい
  • 目のピントが合わなくてしょぼしょぼする

などの症状に悩まされていませんか?
また、40代の疲れや身体の変化といえば、更年期を思い浮かべる方もいるかと思います。
そして、世間一般的に更年期は女性のイメージが強いですが、最近では男性の更年期も問題になっています。

 

そんな悩める40代の男性や女性のために、こちらサイトでは、疲れの原因や解消法と、症状別に効果的なサプリをランキング形式で紹介しますので、参考にしてみて下さい!

 

40代の疲れが取れない原因とは

疲れが取れない

まだまだ働き盛りの40代ですが、しっかり寝ているのに疲れが取れない、なんだか気分がしゃっきりしない、といった身体と心の悩みが出てくる時期でもあります。
そんな40代の疲れの原因の多くは、年齢を重ねるごとに下がる基礎代謝です。
基礎代謝が下がることで、体内の循環が上手く行われず、食事の量は変わらないのに太りやすくなったり、眠気が覚めず肉体疲労が回復しにくくなります。
また、免疫力が低下し風邪をひきやすくなったり、ホルモンバランスが崩れて、気持ちが憂うつになる症状も出てきます。

 

そして、40代にもなると責任ある立場で仕事をする方も多いでしょうし、一家の主としてのストレスもあると思います。
この様な時期にストレスを抱え込むことで、年齢により下がっていた基礎代謝が、ストレスによりさらに下がってしまう悪循環に陥ってしまうのです。

 

40代の疲れの症状と効果的な成分とは


疲れの症状は人それぞれです。
よく挙げられる代表的な症状は3つあります。

 

いくら寝ても疲れが取れない

疲れが取れない

1番多い疲れの症状です。
年齢による基礎代謝の低下や、飲酒などにより肝臓機能が下がったことによる代謝低下が原因と考えられます。

代表的な症状

  • きちんと寝ているはずなの翌日に疲れが残っている
  • ダルくて朝が辛い
  • 飲み会の翌日が若い頃よりも辛く感じ、お酒が残っている気分になる
  • 夫婦生活が無くなった

などが上げられます。
これらの症状に、効果を発揮する成分は以下の通りです。

 

疲れに効果的な成分

オルニチン

疲労回復・基礎代謝向上・コレステロール値調整・二日酔い改善など
1日の摂取目安量400r〜1000r

コエンザイムQ10

疲労回復・基礎代謝向上・アンチエイジング効果・抗酸化作用など
1日の摂取目安量50〜100r

 

更年期から来る疲れ

更年期

最近では女性だけでなく、男性も更年期になることがわかっています。
女性は女性ホルモンの減少により、男性は男性ホルモンの減少により更年期が起こります。

女性の症状

月経不順・ほてり・発汗・冷え・めまい・動悸・息切れ・疲れ・不眠・眠気・憂うつ・イライラなど

男性の症状

ほてり・動悸・めまい・頭痛・頻尿・不眠・眠気・憂うつ・性機能低下・疲れ・太る・集中力の低下など

更年期は、女性も男性も似た症状があり、疲れが取れないのも代表的な症状の1つです。
女性のものだけと考えず、男性も上記の様な症状が出てきたら更年期では?
と、疑うようにしましょう。
以下、男性と女性の更年期に効果的な成分です。

 

女性の更年期に効果的な成分

大豆イソフラボン

更年期症状の緩和・血糖値改善・抗酸化作用・骨粗しょう症予防・美肌効果など
1日の摂取目安量70〜75r

サポニン

肥満予防・更年期症状の緩和・血糖値改善・免疫力向上など
1日の摂取目安量100r

 

男性の更年期に効果的な成分

亜鉛

男性ホルモンの向上・性機能改善・うつ状態の緩和・免疫力の向上・髪の健康維持など
1日の摂取目安量10r

タウリン

疲労回復・ストレス解消・精神安定・アンチエイジング効果など
1日の摂取目安量3000〜6000r

 

疲れ目で目がかすむ

目のかすみ

40代になると途端に疲れ目や目のかすみを訴える人が増えます。

主な症状

充血・かすみ・しょぼしょぼする・目の奥の痛みなど

上記の症状は、年齢を重ねることで水晶体の弾力性が失われ、ピントを合わせづらくなることと、スマートフォンの普及やデスクワークで液晶画面を長時間見つめたことによる眼球疲労が原因です。
ですので、現代の40代は眼球にも疲れが蓄積されているのです。
そのような目の疲れに効果的な成分は、以下の通りです。

 

疲れ目や目のかすみに効果的な成分

アントシアニン

視力回復・抗酸化作用・暗闇での視力回復・花粉症対策など
1日の摂取目安量40〜90r

ルテイン

色彩感度の改善・白内障予防・抗酸化作用・加齢黄斑変性の予防など
1日の摂取目安量6mg〜10r

 

40代の疲れが取れない男性や女性の解消方法4選!

40代の疲れが取れない男性や女性は、どのようにそれらの症状を解消すれば良いのでしょうか?
ここでは、基本的な解消方法を紹介します。

 

食生活を見直そう!

食事を見直す

やはり1番は食生活を見直すことです。
バランスの取れた食事を心がけ、現代の40代に不足がちな栄養素であるミネラルやビタミンを積極的に摂るようにしましょう。
ここで重要なのは、炭水化物を極度に制限するなどの偏った食生活はしないということです。
40代になり、太りやすくなったことを気にして制限している方もいるかとは思いますが、そのような偏った食生活では、余計に疲れが取れなくなってしまいます。

 

良質な睡眠をしっかり取ろう!

睡眠はしっかり

睡眠は肉体疲労回復に必要不可欠な要素です。
なかなか取れない疲れは、良質な睡眠を取ることで改善が見込めます。
この良質な睡眠をするために、規則正しい生活を心がけましょう。
また、寝る1時間前にはテレビやスマートフォンなどの液晶画面を見ないようにします。
こうすることで、眼球へのストレスが減り、睡眠の質を上げることができます。
そして、朝起きたときに朝日を浴びると、自律神経が整うのでおすすめです。

 

運動もしよう!

階段を使う

基礎代謝が下がっているため、疲れを追い出すために必要な栄養が身体を巡ることができません。
ですので、基礎代謝を上げるために適度な運動を行いましょう。
簡単な運動でいいので、習慣にすることが大切です。

 

いつもより早歩き

速度を少し上げるだけでいいので、踵を上げシャキシャキ歩くイメージで、タラタラ歩かない様にしましょう!

 

歩く距離を伸ばす

毎日の通勤に徒歩の時間を意図的に取り入れます。
また、早起きをして朝のウォーキングをするのもおすすです。

 

階段を使う

駅や職場では、なるべくエスカレーターやエレベーターを使う回数を減らしましょう!
2階までは階段を使う、などと決めて少しずつ行います。

 

家ではソファーではなく椅子か座椅子に座る

ソファーに座ると筋肉をあまり使いません。
椅子や座椅子などに座ることで立ち上がる時や、姿勢を維持する時に筋肉を使いますので、なるべく椅子に座るようにしましょう!

 

入浴はゆっくり

40度以下の温めのお湯でゆっくり湯に浸かります。
ゆっくり体温を上げることで、代謝が良くなり、疲労回復効果も上がります。
また、自律神経にも良い効果をもたらしますので、手軽にストレス解消もできます!

お風呂はゆっくり

 

サプリで補おう!

サプリ

食生活をバランス良くしても、食事で摂取しきれない栄養素はたくさんあります。
ですので、それらを補うためにサプリを取り入れると良いでしょう。
また、気になる症状に効果のあるサプリを使用すると、ピンポイントで問題の解決に役立ちます。

 

日常生活の改善とサプリの効果は、体内の代謝が完全に入れ替わる3ヶ月ごろに実感できます。

ですので、上記のことを習慣にして続けることが重要になります!


40代の疲れのタイプ別!おすすめサプリランキング!

ここからは、疲れの症状と性別に分けておすすめサプリを紹介していきます!

寝ても疲れが取れない男性と女性へ!おすすめサプリランキング!

更年期で悩む男性と女性へ!おすすめサプリランキング!

疲れ目で悩む男性と女性へ!おすすめサプリランキング!

寝ても疲れが取れない男性と女性へ!おすすめサプリランキング!

先に男性におすすめのサプリを紹介し、次に女性におすすめのサプリを紹介します。
こちらのリンクから目的のランキングへ飛べますので、ご利用ください。

寝ても疲れがとれない男性におすすめのサプリ!

寝ても疲れがとれない女性におすすめのサプリ!

寝ても疲れが取れない男性におすすめサプリ!

男性

40代の男性の多くが感じている「疲れが取れない」という症状には、疲労回復効果のあるオルニチン配合のサプリをおすすめします!

こちらのランキングを作成にあたり肝臓サプリランキング!10種の効果比較サイト様を参考にさせて頂きました。

しじみ

オルニパワーZnプラスの成分

1日4粒〜8粒

  • オルニチン
  • 亜鉛
  • アスタキサンチン

などを配合しています!

価格 4,500円
評価 評価5
備考 初回購入 500円 

定期購入2回目以降 3,480円(税別)

オルニパワーZnプラスのポイント

オルニパワーZnプラスは、歴史の長いステラ漢方が手掛けているサプリメントです。

妥協しない商品づくりをモットーに材料の生産地や、続けやすさ、飲みやすさに拘って作られています。
また、薬剤師が開発に関わっているので、その配合や効果は申し分ありません!

    改善できる症状

  • 朝から夜遅くまで仕事で体力を消耗している
  • 朝からつらい
  • 身体が重たくて憂鬱
  • 健康診断の結果が良くない など

 

オルニパワーZnプラス

オルニパワーZnプラス


≫オルニパワーZnプラスの口コミはこちら

 

レバリズム

レバリズム・Lの成分

1日3粒

  • オルニチン
  • 亜鉛
  • スクワレン

などを配合しています!

価格 5,980円
評価 評価4
備考 初回購入 980円

定期購入2回目以降 3,980円(税込)

レバリズム・Lのポイント

レバリズム・Lは、TVに取り上げられた事があるため、広く知られるオルニチンサプリの1つです。

ソフトカプセルの錠剤が1回分個包装になっているので、持ち運びやすくなっています。
また、深海サメ由来のスクワレンが配合されており、スクワレンには新陳代謝を助ける効果があるため疲労回復にピッタリです!

    改善できる症状

  • 外食が多く運動不足の方
  • 疲れが取れない
  • 飲み会が辛い
  • 肝臓の数値が気になる
  • 胃もたれがある
  • 晩酌は止めたくない など

レバリズム

≫レバリズム・Lの口コミはこちら

 

しじみ

やわたのしじみの力の成分

1日3〜5粒

  • オルニチン
  • Lシステイン
  • 肝臓エキス

などを配合しています!

価格 2,160円
評価 評価3
備考 初回購入 1,080円
やわたのしじみの力のポイント

やわたのしじみの力は健康食品で有名な「やわた」の製品で、普通のしじみではなく『黄金しじみ』を使っている事が最大のポイントです。

『黄金しじみ』は一般的なしじみよりも様々な栄養価が豊富です。
それをギュッと濃縮し、肝臓エキスを追加して作られたのが「しじみの力」です。
疲労回復ももちろんですが、二日酔いにも効果的です!

    改善できる症状

  • 飲み会の翌日が辛い
  • 飲み会を楽しみたい
  • 40代になり酒の席が辛くなった など

やわたしじみの力

≫やわたのしじみの力の口コミはこちら

寝ても疲れが取れない女性におすすめサプリ!

女性

40代の女性の疲れは、女性に嬉しい効果と一緒に解消しましょう!
以下では疲れが取れるのはもちろん、若々しくなれると話題のコエンザイムQ10配合のサプリを紹介します。

ステラの贅沢

ステラの贅沢CoQ10の成分

1日2〜4粒

  • 還元型コエンザイムQ10
  • ロイヤルゼリー
  • アスタキサンチン

などを配合しています。

価格 3,980円
評価 評価5
備考 初回購入 1,490円

定期購入2回目以降2,985円(税別)

ステラの贅沢CoQ10のポイント

ステラの贅沢CoQ10は還元型のコエンザイムQ10を使用している所が大きなポイントです!

還元型のコエンザイムQ10は体内でダイレクトに吸収され、効率よく体内でエネルギーなることができるのです。
また、クリルオイルを配合することで、コエンザイムQ10の酸化を防いで、しっかり体内に吸収できるようにしています。

    改善できる症状

  • 毎日億劫で辛い
  • 疲れ顔が気になる
  • 肌の艶がない
  • 朝スッキリしない
  • 健康診断の結果が良くない など

ステラの贅沢

≫ステラの贅沢CoQ10の口コミはこちら

 

アラプラスCoQ10

アラプラスCoQ10の成分

1日3粒

  • アミノ酸ALA
  • コエンザイムQ10
  • シスチン

などを配合しています!

価格 4,980円
評価 評価4
備考 初回購入 980円

定期購入2回目以降 3,980円

アラプラスCoQ10のポイント

アラプラスCoQ10は疲労回復はもちろん、エイジングケアにも力を入れています。

コエンザイムQ10と一緒に配合されるアミノ酸ALAが、若々しさをサポートしています。
ですので、綺麗になりたい方におすすめできるサプリになります!

    改善できる症状

  • 元気が出ない
  • 年齢より上に見られた
  • ファンデーションのノリが良くない
  • なんだかどんよりする
  • 歳をとるのが怖い など

アラプラスCoQ10

≫アラプラスCoQ10の口コミはこちら

 

コエンザイムQ10&アスタキサンチン

コエンザイムQ10&アスタキサンチンのポイント

1日1粒

  • コエンザイムQ10
  • アスタキサンチン

などを配合しています。

価格 1,728円
評価 評価3
備考 初回購入 980円

定期購入2回目以降 1,555円(税込)

コエンザイムQ10&アスタキサンチンのポイント

コエンザイムQ10&アスタキサンチンは、他のサプリより格段に安いお値段がポイントです!

リーズナブルなのに、コエンザイムQ10とエイジング効果のあるアスタキサンチンがしっかり入っています。

    改善できる症状

  • 若々しくいたい
  • 肌のシミしわが気なる
  • 活力が欲しい
  • アンチエイジングしたい など

コエンザイムQ10&アスタキサンチン

≫コエンザイムQ10&アスタキサンチンの口コミはこちら

更年期で悩む男性と女性へ!おすすめサプリランキング!

こちらでは、男性の更年期と女性の更年期に効果的なサプリのランキングを紹介します。
お急ぎの方は、こちらのリンクをご利用ください!

男性の更年期におすすめサプリ!

女性の更年期におすすめサプリ!

男性の更年期におすすめサプリ!

男性

更年期の症状にお悩みの男性は、亜鉛タウリンを摂ると良いとされていますので、これらを豊富に含むサプリを紹介します!

贅沢亜鉛

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαの成分

1日3粒

  • 牡蠣由来の亜鉛
  • マカのビタミン・ミネラル
  • 高麗人参由来のサポニン

など配合しています。

価格 4,800円
評価 評価5
備考 初回購入 980円

定期購入2回目以降2,980円(税別)

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαのポイント

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαは、広島県瀬戸内海の牡蠣にこだわり作られ、2015年に亜鉛サプリランキングで1位に輝きました!

現在まで合計6万袋売り上げている、実績あるサプリです!
男性に必要な亜鉛が1袋あり約181個分とたっぷり配合されており、高麗人参に含まれるサポニンも配合されていますので、まさに更年期にピッタリのサプリです。

    改善できる症状

  • 疲れやすい方
  • 男性の性機能低下
  • 眠気が抜けない
  • 憂うつ気味なる
  • イライラなどの症状 など

贅沢亜鉛牡蠣のチカラα

≫贅沢亜鉛牡蠣のチカラαの口コミはこちら

 

プレミアムオイスター

プレミアムオイスターの成分

1日2粒

  • 牡蠣由来の亜鉛
  • タウリン
  • 鉄分

などを配合しています!

価格 5,980円
評価 評価4
備考 初回購入 980円

定期購入2回目以降 3,980円(税込)

プレミアムオイスターのポイント

プレミアムオイスターは亜鉛はもちろん、疲れやすく、気分が不安定になりがちな更年期に効果的な、タウリンも豊富に入っています!

また、ヘルスケアやエイジングも視野に入れた商品ですので、若々しくいたい男性にもぴったりです。

    改善できる症状

  • 疲れやすい
  • 飲み会の翌朝が辛い
  • 眠気続く
  • 集中力の低下など

プレミアムオイスター

≫プレミアムオイスターの口コミはこちら

 

海乳EX

海乳EXの成分

1日2粒

  • 牡蠣由来の亜鉛
  • アミノ酸
  • グリコーゲン

などを配合しています。

価格 2,052円
評価 評価3
備考 初回購入 980円

定期購入2回目以降 1,949円(税込)

海乳EXのポイント

海乳EXはお客様満足度89%の満足度を誇ってるサプリです。

そして、何と言ってもリーズナブルなお値段が魅力です!
亜鉛の他にも、アミノ酸やグリコーゲンなどの成分も配合されて、定期購入すると2,000円以下ですので、はじめてサプリを飲まれる方におすすめです。

    改善できる症状

  • 朝起きられない
  • 疲れが取れない
  • 夜の活力が湧かない など

海乳EX

≫海乳EXの口コミはこちら

女性の更年期におすすめサプリ!

女性

40代は身体の変化が大きく起こる年代で、女性の更年期はその象徴とも言えます。
女性ならば誰しもが通る道ですが、大豆イソフラボンサポニンを摂取することで、更年期の症状緩和はもちろん、美しくなれる効果もあります!
ここでは、それらを豊富に含み女磨きができるサプリをご紹介します!

基本のサプリ

基本のサプリの成分

1日2粒

  • 大豆イソフラボン
  • ポリフェノール
  • ビタミンD3
  • 葉酸

などが配合されています。

価格 5,460円
評価 評価5
備考 初回購入 2,730円

定期購入2回目以降 4,914円

基本のサプリのポイント

基本のサプリは、あのキッコーマンが更年期の女性のために開発したサプリです。

大豆に詳しいキッコーマンが作ったサプリですので、更年期の症状に効果的な大豆イソフラボンが最適なバランスで配合されています。
信頼できるブランドのサプリですので、安心してはじめられると思います!

    改善できる症状

  • やる気が出ない
  • 疲れやすい
  • 朝が辛い
  • 気持ちが安定しない
  • 立っているのが辛い など

基本のサプリ

≫基本のサプリの口コミはこちら

 

白井田七

白井田七の成分

1日4粒

  • サポニン
  • フラボノイド
  • 必須アミノ酸

などが配合されています。

価格 6,480円
評価 評価4
備考 初回購入 3,980円

定期購入2回目以降 5,184円(税別)

白井田七のポイント

白井田七には、サポニンが豊富に配合されており、更年期の症状緩和にとても効果的です。

また、白井田七は血糖値が気になる方に人気のサプリでもありますが、更年期の女性は血糖値が上がりやすくなっているので、こちらにも効果が期待できます。

    改善できる症状

  • 憂うつになりがち
  • 疲れが取れない
  • 朝がすっきりしない
  • 血糖値が高め など

白井田七

≫白井田七の口コミはこちら

 

高麗美人

高麗美人の成分

1日2粒

  • サポニン
  • 鉄分
  • アミノ酸18種

などが配合されています。

価格 3,024円
評価 評価3.5
備考 初回購入 2,721円 高麗美人ゲルプレゼント
高麗美人のポイント

高麗美人は、2017年モンドセレクション金賞を受賞し、今まで100万袋を売り上げた実力のある更年期サプリです。

定期購入の回数縛りが無いため、気軽にはじめることができます!

    改善できる症状

  • 疲れやすい
  • 頭痛
  • イライラ
  • 肌のハリが無くなった
  • 集中が落ちた など

高麗美人

≫高麗美人の口コミはこちら

疲れ目で悩む男性と女性へ!おすすめサプリランキング!

男女

40代になると、男女共に疲れ目などの症状が顕著に現れます。
液状画面を見る時間が増えた現代ですので、目に良いアントシアニンやルテインが配合されたサプリを積極的に摂ることおすすめします。
こちらでは、疲れ目や目のかすみに悩まされている40代の皆さんにおすすめのサプリを紹介します。

めなり

めなりの成分

1日2粒

  • アントシアニン
  • ルテイン
  • ゼアキサンチン
  • アスタキサンチン

など配合されています。

価格 3,980円
評価 評価5
備考 初回購入 907円

定期購入2回目以降 2,980円(税別)

めなりのポイント

めなりは、2016年モンドセレクションで最高金賞受賞しているサプリです。

パソコンで日々目を酷使している40代の方に好評です。
また、『めなり』にはβカロテンが配合されており、夜間の視力維持効果があります。
そのため、夜や夕方などに車を運転される方などにも嬉しい効果を発揮します!

    改善できる症状

  • 画面を見続けるのが辛い
  • 夜の運転が不安
  • 乾きが増えた
  • 目の奥が重い など

めなり 体験談

めなり

≫めなりの口コミはこちら
≫めなりの体験談はこちら

 

アイノウ

アイノウの成分

1日2粒

  • アントシアニン
  • イチョウ葉由来フラボノイド配糖体
  • イチョウ葉由来テルペンラクトン

などを配合しています。

価格 5,980円
評価 評価4
備考 初回購入 2,990円 送料無料
アイノウのポイント

アイノウは、日本初の目と脳に効果をもたらすサプリです!

目のピント調節や記憶の維持に作用しますので、働き盛りの40代の方のサポートにちょうどよいサプリと言えます。

    改善できる症状

  • 目のピントが合いにくい
  • 物忘れが気になる
  • 長時間目を酷使している
  • 言葉に詰まることがある など

アイノウ

≫アイノウの口コミはこちら

 

えんきん

えんきんの成分

1日2粒

  • ルテイン
  • アスタキサンチン

などが配合されています。

価格 30日分 2,160円
評価 評価3.5
備考 通販限定特別価格 2袋セット 1,000円
えんきんのポイント

えんきんは、ファンケルが手がける日本初の目の機能性表示食品で、累計販売個数800万個を突破しているロングセラー食品です。

臨床試験では、4週間でピント調節機能と肩こりなどの症状も改善傾向が見られていますので、目の疲れから来る慢性的な肩こりに悩んでいる方にもおすすめです!

    改善できる症状

  • 手元がぼやける
  • パソコンや新聞などで目を酷使
  • 目の疲れて肩こりが酷い
  • 小さい文字がストレス など

えんきん

≫えんきんの口コミはこちら

以上、各症状・性別ごとのサプリランキングでした!

40代の疲れのタイプ別!おすすめサプリを比較してみた!

さて、こちらでは上記のランキングで紹介したサプリの比較をしています。
比較では特典の有無や成分含有量、1日当たりの金額なども算出していますので、目安になれば幸いです!
こちらのリンクから飛べます。

寝ても疲れが取れない男性と女性へ!おすすめサプリを比較!

更年期で悩む男性と女性へ!おすすめサプリを比較!

疲れ目で悩む男性と女性へ!おすすめサプリを比較!

寝ても疲れが取れない男性と女性へ!おすすめサプリを比較!

より詳しく知りたい方のために男性、女性のランキングのサプリを比較しました!

寝ても疲れが取れない男性におすすめサプリを比較!

寝ても疲れが取れない女性におすすめサプリを比較!

寝ても疲れが取れない男性におすすめサプリを比較!

※1ヶ月の料金は定期購入した時の料金です。

サプリ

オルニパワーZn

プラス

 

≫公式サイト

レバリズム・L

 

 

≫公式サイト 

やわたしじみの力

 

 

≫公式サイト 

料金

(1ヶ月)

3,480円

3,980円

2,160円

初回購入

500円

980円

1,080円

1日当たり

116円

(1日4粒)

132円

(1日3粒)

215円

(1日5粒)

特典

送料無料

30日間返金保証あり

送料無料

返金保証あり

疲労回復に

効果的な成分

オルニチン

800r

しじみエキス10r

しじみ約30個分

肝臓エキス300r

成分

必須アミノ酸・アスタキサンチン・亜鉛・グリシン・コハク酸・マグネシウム・ビタミンB2・ビタミンB・ビタミンB12・ビタミンE・カルシウム・ナイアシン・鉄分・葉酸など

必須アミノ酸・亜鉛・スクワレン・シスチン・ビタミンB2・ビタミンEなど

カルシウム・ビタミンA・総アミノ酸・亜鉛・タンパク質など

1ヶ月の料金はやわたしじみの力が1番安いですが、オルニパワーZnプラスは初回購入金額の安さや1日当たりの金額、オルニチンの量、その他配合される成分の多さから1位にランクインしました!

寝ても疲れが取れない女性におすすめサプリを比較!

※1ヶ月の料金は定期購入した時の料金です。

サプリ

ステラの贅沢CoQ10

 

 

≫公式サイト

アラプラスCoQ10

 

 

≫公式サイト

コエンザイムQ10&

アスタキサンチン

 

≫公式サイト

料金

(1ヶ月)

2,985円

3,980円

1,555円

初回購入

1,490円

980円

980円

1日当たり

66円

(1日2粒)

132円

(1日3粒)

51円

(1日1粒)

特典

送料無料

中止・変更可能

送料無料

中止・変更可能

送料無料

サプリケース

疲労回復に

効果的な成分

コエンザイムQ10

100r

コエンザイムQ10

ALA

5mg

コエンザイムQ10

91r

成分

アスタキサンチン・オメガ3・ロイヤルゼリー由来の栄養素40種類・サポニン・核酸・ビタミンB各種・クエン酸など

 

シスチン・クエン酸・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンB1など アスタキサンチンなど

3位のコエンザイムQ10&アスタキサンチンは、長く続けることができる良心的な価格ですが、コエンザイムQ10以外の成分などを考慮すると、1位のステラの贅沢Co Q10の方がコエンザイムQ10の配合率が高く、その他にも美容にも良い成分が多く含まれています!

更年期で悩む男性と女性へ!おすすめサプリを比較!

 

更年期で悩む男性におすすめサプリを比較!

更年期で悩む女性におすすめサプリを比較!

更年期で悩む男性におすすめサプリを比較!

※1ヶ月の料金は定期購入した時の料金です。

サプリ

贅沢亜鉛牡蠣の

チカラα

 

≫公式サイト

プレミアム

オイスター

 

≫公式サイト

海乳EX

 

≫公式サイト

料金

(1ヶ月)

2,980円

3,980円

1,949円

初回購入

980円

980円

980円

1日当たり

99円

(1日3粒)

88円

(1日2粒)

62円

(1日2粒)

特典

送料無料

送料無料

送料無料

水晶ブレスレット

更年期に

効果的な成分

亜鉛

16r

サポニン

亜鉛

20r

亜鉛

12r

成分

グリシン・タウリン・アミノ酸・ビタミンB・ミネラル・マカ由来の35種類以上の栄養素・アルカロイド・必須アミノ酸 タウリン・鉄分・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸・ビオチンなど アミノ酸19種以上・グリコーゲン・ビタミン11種以上・ミネラル12種以上など

男性の更年期におすすめのサプリは、どれも甲乙つけがたい良いサプリばかりです!
ですが、やはり1位の贅沢亜鉛牡蠣のチカラaは亜鉛の量もバッチリですが、その他にサポニンやマカ由来の栄養素が35種類以上も配合されていますので、更年期の症状の緩和はもちろん、健康に欠かせない栄養素が豊富と言えます。

更年期で悩む女性におすすめサプリを比較!

※料金は定期購入した時の料金です。

サプリ

基本のサプリ

 

≫公式サイト

白井田七

 

≫公式サイト

高麗美人

≫公式サイト 

料金

(1ヶ月)

4,914円

5,184円

2,721円

(毎月1袋コース)

初回購入

2,730円

3,980円

2,721円

1日当たり

162円

(1日2粒)

172円

(1日4粒)

86円

(1日2粒)

特典

送料無料

送料無料

15日返金保証

送料無料

高麗美人ゲル付き

30日間返品保証

更年期に

効果的な成分

大豆イソフラボン

25r

サポニンを含む

田七人参

29.4g

サポニン

成分

ブドウ種子ポリフェノール200r・ビタミンD3 30.0μg・葉酸400μg デンシチン・ナトリウム・カロチン・ステロール・アミノ酸19種ビタミンなど 鉄分・亜鉛・カリウム・カルシウム・マグネシウム・ビタミンB群など

悩みの多い女性の更年期に3位の高麗美人は、とてもリーズナブルで続けやすいのが魅力ですね!
しかし、1位の基本のサプリや2位の白井田七のように何をどのくらいの表記が無いので、何をどのくらいの量を摂取しているのか不明な点が残念なところです。
ですが、キッコーマンが作った基本のサプリは明確に何が何gmと記載ありますし、女性に必要な葉酸が400μg配合しており、美容効果もある最適なサプリです!

疲れ目で悩む男性と女性へ!おすすめサプリを比較!

※1ヶ月の料金は定期購入した時の料金です。

サプリ

めなり

 

≫公式サイト

アイノウ

 

≫公式サイト

えんきん

≫公式サイト 

料金

(1ヶ月)

2,980円

5,980円

2,160円

初回購入

907円

2,990円

1,000円

(2週間分)

1日当たり

98円

(1日2粒)

200円

(1日2粒)

72円

(1日2粒)

特典

送料無料

15日返金保証

送料無料

送料無料

代引手数料無料

返品・交換無期限保証

視力に

効果的な成分

ビルベリーエキス

170r

ルテイン

12r

アントシアニン

57.6r

アントシアニン

2.3r

ルテイン

10r

成分

ゼアキサンチン・アスタキサンチン・クロセチン・βカロテン・ビタミン群・ミネラルなど イチョウ葉由来フラボノイド配糖体43.2r・イチョウ葉由来テルペンラクトン10.8r・ビタミンB群など シアニジン-3-グルコシド・DHA50r・アスタキサンチン4rなど

2位のアイノウは少しお高めですが、視力だけでなく記憶能力が改善されると臨床試験によって証明されていますので、気になる方にはおすすめできます!
有名なファンケルのえんきんはリーズナブルな価格が嬉しいですが、1位めなりには、返金保証もあり、視力回復はもちろん、その他の健康に欠かせない成分が多く含まれていますので、総合的に見てめなりをおすすめします。

40代の疲れのタイプ別!おすすめサプリの口コミを集めてみた!

サプリを飲んだ方の口コミを各種集めてみましたので、どの様な声があるのか参考にしてみて下さい!

寝ても疲れが取れない男性と女性へ!おすすめサプリの口コミ!

更年期で悩む男性と女性へ!おすすめサプリの口コミ!

疲れ目で悩む男性と女性へ!おすすめサプリの口コミ!

寝ても疲れが取れない男性と女性へ!おすすめサプリの口コミ!

紹介した各サプリの口コミをまとめました。

寝ても疲れが取れない男性におすすめのサプリ!

寝ても疲れが取れない女性におすすめのサプリ!

寝ても疲れが取れない男性におすすめサプリの口コミ!

オルニパワー

良い口コミ
朝起きるのが楽になった

ここ1年ほど朝起きるのがつらくなり、起きていてもなんだかボーっとして力が湧かない状態が続いていました。
オルニパワーZnプラスを飲むことで少しでも朝が楽になれば、と思い購入。
飲み始めて1ヶ月ほどたった頃から、何となくですがそれほど朝が辛く無くなり、4ヶ月経った今では、朝もしっかり動けるようになり、時間を有効に使えるようになってきました。
以前の活力を取り戻すことができて本当に毎日楽しく過ごせています。
(42歳男性)

毎日飲んで健康管理

オルニパワーZnプラスはオルニチンはもちろん、アスタキサンチンなども入っているので、お酒だけでなく健康管理によさそうです。
飲んでみたら、次の日のダルさが少し解消され、身体が軽くなりました!
これは継続したいです。
(43歳男性)

しじみの効果を手軽に摂取!

しじみが身体にとても良いことは以前から知っていましたが、毎日シジミ汁を飲むというわけにもいかず…。
最近では、しじみの栄養素を手軽にとれるサプリがあるのでビックリしました!
始めの2週間は全然変化がなかったのですが、その後気のせいかもしれないですけど便秘も解消されてきて、身体のダルさまでもとれてきたような気がします。
お酒を飲まない私でもこれだけ効果を感じられたので、お酒を飲む人だったら、もっと効果を実感できると思います。
これからずっと健康で若々しくいたいので、毎日続けていこうかと思います。
(40歳男性)

出掛けることが億劫で

最近、疲れやすくて休日になっても、どこかに出かけるのがとても億劫な日々が続いていました。
オルニパワーZnプラスを知人に勧められて飲んでみたところ、しばらくすると朝の目覚めが良くなりました。
趣味のゴルフもこれなら億劫にならずにいけそうです。
(48歳男性)

 

イマイチな口コミ
プラシーボ効果?

飲んだ初日は効いた気がするけど、続けるとあまり実感できなくなりました。
お酒を飲みすぎたのが原因化も知れませんが…長く続けると効果あるのかも?
(43歳男性)

 

レバリズム

良い口コミ
レバリズムLで自分の体を管理

仕事柄よく飲みに誘われることも多いので、常に肝臓はアルコールによって痛めつけられっぱなし。
そこで、このままではいけないとレバリズムLを飲みはじめて2ヶ月、疲れが取れない感覚や、接待の翌日の辛さが改善されました。
ですが、サプリはあくまでも補助的な役割。
自分でも健康管理はしっかり考えていきたいです。
(42歳男性)

手軽に続けられるのがいい

レバリズムLを、肝機能改善を目的として毎日続けています。
このレバリズムLは、肝臓の健康が気になる人や、疲れが取れない人におすすめということ試してみることにしました。
レバリズムLに含まれる栄養素はオルニチンだけでなく、他にもカラダにいい栄養素がふんだんに含まれていて肝臓だけでなくカラダ全体が元気になるような気がします。
値段的にも手軽に続けることができるものとなっていますので、これからもずっと続けていけそうな気がしています。
(47歳男性)

原料のすべてが国産で安心・安全!

私がレバリズムを選んだのは、原材料が国産で厳選されたものだからです。
安心・安全なサプリであって初めて健康なカラダを作るサプリであると私は思っています。
しかも、小さな粒をたったの3粒飲めばいいだけなんて、ほんと手軽なところも続けやすいうちの1つです。
手軽で安全、ずっと続けていけるサプリメントです。
(46歳男性)

 

イマイチな口コミ
年齢で弱っている肝臓をケアのために・・・

50歳を目前に年齢的に疲れやすくなってきたこともあり、肝臓機能を高めようと思ってレバリズムを購入してみました。
毎日継続して飲んでいますが私にはまだ効果を実感することができません。
年齢的に効果が出るのが遅いのかな?
若い人であればある程度の効果を実感することができるかも知れません。
(48歳男性)

 

しじみのチカラ

良い口コミ
仕事柄よく飲む私の必需品

営業職なので仕事上でのお酒の席はすごく多いです。
プライベートの飲み会ではウコンのドリンクを飲んでいましたが、仕事の飲み会ではそんなドリンクを購入する暇も飲んでる暇もなく、ネットでやわたのしじみの力αを見つけて試してみました。
個別包装なのでカバンに入れておけば、少し席を外した時に飲めるし、いつでも気軽に飲めるのが非常に助かっています。
これを飲んでからは酒を飲んだ翌日仕事でもフルスロットルできますし、先輩からは、「酒強いな」と評判も上がりました。
口コミは信用してなかったけど本当だったんですね。
(40歳男性)

仕事がはかどるようになった

うちの会社は夜の付き合いが多いので、帰りが遅くなるなんてことはしょっちゅうなのですが、翌日は決まってニ日酔いで仕事になりませんでした。
そんなことではいけないと思って「しじみの力」を飲んでみたら、次の日もいつも通り仕事ができたので嬉しかったです。
これからは酒の席を今まで以上に楽しめるようになりそうです。
(43歳男性)

シジミの味噌汁ではいまいち効果が出なかったが

しじみがいいと聞いたことはあるのでよくしじみの味噌汁を飲んでいたのですが、いまいち効果が感じられず、サプリなら効果があるのかな、と思い試しに一度購入してみました。
飲むと翌日の頭痛がなく、朝もスッキリと起きることができました。
これはかなり効果が期待できると思います。
今後も飲みたいと思います。
(48歳男性)

 

イマイチな口コミ
二日酔いは確かに楽だけど

飲んでみると確かに翌日の二日酔いがありませんでした。
効果はあるのではないかと思います。
ただ、内容量が少ないので、ずっと続けられるかというと疑問です。
毎日飲むとなると結構な金額になるので、子育て世代の我々にはちょっと負担が大きいのが残念です。
(40歳男性)

 

付き合いでお酒をよく飲みます

お酒には、しじみがいいとテレビなどで知っていたので、これはいいかもしれないと思いました。
飲んでみると、翌日全くお酒が残っておらず、飲んだことを忘れるくらい、しんどさもなかったです。
効果がうれしくて毎日飲んでいたけど、1ヶ月にすると、結構な価格になるのがネック。
口コミにあるように、持ち運びにも便利ですが、毎日となるとちょっと考えてしまいます。
(46歳男性) 

 

寝ても疲れが取れない女性におすすめサプリの口コミ!

ステラの贅沢

良い口コミ
やはりこだわっているサプリメントは違います

私は3ヶ月ほど前からこのサプリメントを飲み始めたのですが、以前は「実年齢よりも老けて見える」と言われたり、娘にも「疲れてるの?」と聞かれたりと、疲労が目に見えて出るようになっていました。
ステラの贅沢 CoQ10を飲み始めてから、明らかに体の状態が変わりました。
また、若い頃から続けていた山登りも40代になってからお休みしていたのですが、元気が満ちるように湧いてきてまた再開することができました。
旦那にも「綺麗になったね」と言われて、とても喜んでいます。
(44歳 女性) 

効果が全然違います

私は30歳代後半を迎えてから、朝がどんよりスッキリしない、目覚めが良くないなどの症状に困っていました。
いつも朝、目覚ましをかけて何度もスヌーズをしないと起きられなかったのが、ステラの贅沢Co Q10を飲み始めてから、朝がスッキリ起きられるようになってきたのです。
体のそこからエネルギーが湧き出てくるような感じで、とても元気が満ちてきて、友人からは以前よりも笑顔が増えたと言われるようになりました。
やはり美容効果を発揮するためにも、内側からの改善はとっても重要ですね!
(43歳 女性)

コストパフォーマンスが凄いです

定期コースを申し込むと毎月1袋お届けコースであれば定価の25%オフに、毎月2袋お届けコースであれば定価の28%オフになるんです。
しかも一般的に定期コースは回数の決まりがあり、何ヶ月以上は絶対に買い続けなければならないというルールがあるのですが、こちらではやめたい時にすぐやめることができるので、安心してはじめることができました。
(46歳 女性)

 

イマイチな口コミ
私には効果なし

サプリメントは3ヶ月と思っていたので、3ヶ月は続けましたが残念ながら効果を実感できませんでした。
でも、定期購入を直ぐに止められたので良かったです。
(42歳 女性)

 

アラプラスCoQ10

良い口コミ
実年齢より年上に見られるなんて、日常茶飯事

実年齢より年上に見られることに慣れきってしまっているものの、女性としてそれはやっぱり辛いです。
コエンザイムQ10と銘打っているサプリメントですが、このサプリメントのすごいところは、今、美容界で大注目のALAが入っていることでした。
このサプリメントを飲み始めてから、1ヶ月ほど経った頃に表面が乾燥して化粧ノリの悪かった肌も綺麗に化粧が乗るようになり、明らかに肌の調子が変わったのです。
今は半年ほど飲んでいますが、シミやシワも以前よりも改善したように感じます。
(46歳 女性)

なんだかスッキリしない

すこし効果が出るのが遅く、飲み続けるのをやめようかと思った頃もあったのですが、やはりこういう美容系のサプリメントは飲み続けることも大切ですね。
朝起きた時、スッキリ感を感じたのです。
寝起きが辛くなく、朝から活動的に動くことができました。
やはり、体がシャキッとすると、心もスッキリしてぐったりするようなことも格段と減りました。
(44歳 女性)

冬場になると肌が乾燥してカサカサ

乾燥していた手の皮膚や顔のお肌はつるつる、しとしとになり、明らかに化粧ノリも良くなったのを覚えています。
効果が出始めるまでに2ヶ月ほどだったと思います。
それからやはり、モンドセレクションを2015年に受賞しているのも大きいですよね。
徹底された衛生管理状況の中で作られているサプリメントなので、とっても安心して飲み続けることができます。
(42歳 女性)

 

イマイチな口コミ
粒は小さく飲みやすい

飲みやすかったですが、効果が実感できませんでした。
冷え症もあまり変わらなかったのでちょっと残念です。
飲んだ期間が2ヶ月だからでしょうか?
他の方は1ヶ月や3ヶ月くらいと結構幅があったので個人差もあったのかもしれませんね。
(41歳 女性)

 

コエンザイムQ10

良い口コミ
肌のツヤが良くなった

他社のサプリより安く続け安かったので、1年ほど続けました。
肌のツヤもいいので、同年代のママ友と合う時にちょっと優越感があります。
それに、周りの人が言うほど疲れやすくはないので継続した結果かな、と思います。
(42歳女性)

サプリケースが便利

1日1粒で良いので気持ち飲むのが楽です。
サプリを飲むのがコレが初めてでしたので、オマケでついてきたサプリケースがあってよかったです。
3ヶ月ほど続けて、前よりも疲れにくくなった気がします。
(45歳女性)

イマイチな口コミ
安いから仕方ないかな

安くて続けやすそうなので4ヶ月ほど飲みましたが、効果が得られませんでした。
年齢もあるのかもしれませんが、残念です。
(47歳女性)

 

更年期で悩む男性と女性へ!おすすめサプリの口コミ!

更年期で悩む男性におすすめのサプリ!

更年期で悩む女性におすすめのサプリ!

更年期で悩む男性におすすめサプリの口コミ!

贅沢亜鉛牡蠣

良い口コミ
仕事さえもあきらめかけていた私

2週間ほど飲んだ頃から朝の体の軽さを感じ始めました。
朝の目覚めも良いし、寝れば疲れが取れるので仕事に集中できます。
あと、憂うつな気持ちになることものあったのですが、その回数も減りました。
(46歳男性)

いろんなところに元気を取り戻した!

40代に差しかかったころ疲れが溜まりやすくなり、あそこの元気もなくなってきていたので、このまま枯れてしまいたくない!と色々調べて贅沢亜鉛牡蠣のチカラαを試してみることにしました。
正直、気休め程度にしかならないだろうと半ばあきらめて飲んでいたのですが、飲んでみると早速効果を実感。
自然とムラムラして勃起してしまうことが多くなり、男としての人生の喜びを再認識できるようになりました。
(47歳男性)

活発的なカラダを手に入れた

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαを飲み続けてから毎日体が軽くなりました。
趣味のテニスや水泳、友達とのジム通いも楽しくて仕方ありません。
亜鉛でこんなに体が元気になれるなんて。
国産の牡蠣やペルーのマカ、朝鮮人参など良質な素材を使っているので気に入ってます。
(42歳男性)

 

イマイチな口コミ
あまり実感できない

憂鬱な気持ちや疲れを改善したくて飲み始めました。
疲れは改善できた様な気がするのですが、憂鬱な気持ちはイマイチでした。
素人判断がよくなかったのでしょうか?
(45歳男性)

 

プレミアムオイスター

良い口コミ
なんとなくしんどい、がなくなった

これ!といったカラダの悪いところはないのですが、毎日なんとなく疲れているとか、元気が出ない、朝起きられないというのが悩みでした。
そんなとき妻と一緒にプレミアムオイスターを飲み始めて、疲れがスッキリ取れるのを感じました。
最近は朝起きるのも楽ですし、風邪もひかなくなった気がします。
これからも夫婦仲よく元気でいるために続けていきたいです。
(43歳男性)

更年期?のようなつらさが改善

年齢のせいか体力が低下をいつも感じていて、疲れやすく、なんとなくけだるい状況が続いていました。
これも年のせいで、貧血もしくは更年期なのかなと思ってあきらめていました。
そんなときプレミアムオイスターの口コミ情報を見つけて、騙されたと思って注文して飲んでみることにしました。
値段も手頃なのが良かったですし、今までかなり辛かった寝起きが楽になって、目が覚めるとすぐに起き上がり動けるようになったんです。
これには感動しました。
(44歳男性)

牡蠣の味が苦手な私でも牡蠣エキスをしっかりとることができました

牡蠣の栄養素がとても体にいいっていうのは昔から知ってましたので、なるべく食べられるときに食べるようにはしていたのですが、味がいまいち苦手だし、カキを毎日食べるなんてちょっと無理があります。
その点プレミアムオイスターであれば、サプリなので味なんて関係なく、牡蠣の栄養をしっかり摂れるのが嬉しいです。
以前よりも活力が増した気がします。
(47歳 男性)

 

イマイチな口コミ
自分には効果を感じられない

他の人はどうかわかりませんが、自分はプレミアムオイスターをおよそ1年ほど定期購入していたのですが体調に関する劇的な変化を感じることができませんでした。
はっきり言って「効果がなかった」というのが率直な感想です。
もちろんサプリメントなので、その効果については個人差があるのはよくわかっているのですがそれでも1年続けてみてまったく変化がない、効果がない、というのはとても残念でした。
何らかの効果があったらよかったなと思いつつ、1年も飲み続けて損したなーと感じています。
(47歳男性)

 

海乳EX

良い口コミ
亜鉛をとるのにお勧めのサプリ

海乳EXを飲み始めて一ヶ月が経過しました。
朝の目覚めもスッキリしていて疲れを感じにくくなってきてありがたく感じています。
体が疲れると口内炎ができる体質なんですが、海乳EXを飲み始めてからは口内炎もできていません。
ということはヤッパリ疲れを感じにくいカラダになっているのですね。
亜鉛は食べ物からはなかなか取りづらくサプリメントに頼るのが一番いい方法だと思っているのでリピート。
これからも続けていきます。
(41歳男性)

コストパフォーマンスに優れたカキサプリ

海乳EXを飲みはじめて早半年、現在リピート中です。
元々疲れやすい体質を改善しようと思ってどうすればいいかネットで調べていたところ、疲れにはタウリンが効くということを知りました。
私が海乳EXを購入した理由はズバリ「安かったから」です。
ニオイがキツイという口コミを見たことがあったのでちょっと心配していたんですが、私にとっては変な臭いや味がすることもなく非常に飲みやすいです。
飲み始めて感じた効果は、体が軽くなったことと疲れにくくなったこと、精力アップと肌質が良くなったという感じです。
とてもコストパフォーマンスがいいサプリメントだと思います。
(43歳男性)

海乳EXを飲んで6ヵ月・・・継続は力なり

海乳EX を飲み続けて6ヶ月です。続けた効果としては、寝起きはスッキリで元気だし、疲労感も無くなってきたし、何よりお酒が楽しくおいしく飲めることがありがたいです。
なんか肌ツヤもよくなったと最近言われるようになったし、下半身の勃ちもよくなった気がしてちゃんと継続して飲んだかいがあったと思っています。
中には効果がなかった人もちらほらいてるようですが、サプリなので万人に効果があるというものではなさそうですね。
(47歳男性)

 

イマイチな口コミ
1カ月継続したのですが効果の実感なしです

1ヶ月飲んでみましたが、あまり私にとっては変化効果は感じないですね。
よくもならなければ悪くもなっていない。
においがキツイの我慢して飲んだのですが…。
口コミを見てみるととても評価が高かっただけに期待していたんですが残念でした。
(42歳男性)

 

更年期で悩む女性におすすめサプリの口コミ!

基本のサプリ

良い口コミ
年齢的な悩みが解消された

40代を超えると今までできていたはずのことができなくなっていたり、精神的にナイーブになって小さなことでも動揺したりなど、心と身体に様々な変化が感じられるようになりました。
少しでも気分が楽になれたらとキッコーマンの基本のサプリというサプリメントをはじめました。
飲み始めてから睡眠の量・質ともよくなり精神的にも楽になったような気がします。
(42歳女性)

ホットフラッシュが改善した

基本のサプリを飲んでみたときはすぐに実感は感じられないと思っていたのですが、とりあえず1か月は続けようと思って続けてみました。
1ヶ月経つとホットフラッシュの症状がかなり楽になりました。
(45歳女性)

肌ツヤがよくなって若返ったみたい

40代になってからお肌のツヤがなくなってきて化粧ノリも悪くなってきたのが悩みでした。
何かいいものはないかと気軽に摂れるサプリメントを調べたところキッコーマン基本のサプリを見つけました。
飲んでみたところ、肌の状態が良くなっるだけでなく元気もよみがえってきて5歳は若返ったような気がします。
(43歳女性)

骨粗鬆症の予防に飲んでいます

閉経後は女性ホルモンが減ってしまうと何かに書いてあったので、何かいいものはないかとイソフラボンのサプリメントを探していると出会ったのが基本のサプリです。
骨粗鬆症の予防にも良いようですし、なんとなくですが体が軽くなった気がします。
(48歳女性)

 

イマイチな口コミ
信頼のブランドだけど

ちょっと高くて続けるのが大変でした。
効果が出るまで飲みたかったですが、子供が家を出るまでは買えそうにありません。
(46歳女性)

 

基本のサプリ

良い口コミ
元々は主人の糖尿病予防に購入

夫の糖尿病によいのでは、と注文し飲み始めて数ヶ月がたっています。
出張が多く、食生活も不規則ですが、おくすりケースに入れて、白井田七を欠かさず飲むようにしてもらっています。
糖尿病のほうの数値は少しづつですがよくなっていってる感じです。
そして、私も少し飲むようにしているのですが、年齢からくるだるさやつらさが解消されていっている気がします。
これからも夫婦で白井田七を飲んで健康管理をしていこうと思っています。
(47歳女性)

原因不明のだるさから解放

更年期のせいかずっとだるさや重さなどの体調不良に悩まされていました。
何かいいものはないかと相談したお友達から勧められたのが、白井田七でした。
サプリメントを飲むのは初めてだったので、最初は警戒していたのですが、飲んだ翌日から指先が何だかポカポカします。
この時期は冷房でカラダがいつも冷えてしまうのですが、とても不思議な感覚でした。
市販薬を飲んでも改善が見られず、諦めていただけにとても嬉しいです。
しばらく続けてみようと思います。
(45歳女性)

更年期のような症状が出てきたので

白井田七を飲み始めようと思ったのは、ホルモンバランスの乱れから来る不定愁訴がきっかけでした。
最初のころは症状がきつい時に多めに飲むようにしていました。
飲み続けていると更年期症状が現れなくなり、頻繁に飲まなくてもよくなったころに定期コースをお休みしました。
このまま飲まないでも大丈夫かな、と思って飲むのをやめたとたんに、疲れやほてり、発汗の症状が現れました。
やっぱり飲み続けていることが大切なのですね。
また飲みなおすとすっかり症状が治まりビックリです。
更年期世代としてこれからも白井田七を続けていきたいと思います。
(44歳女性)

 

イマイチな口コミ
健康のために…と思って

白井田七は漢方なのでいいかな、と思い買いましたが、定期便で購入しても高くて続けるのが大変でした。
また、私の場合、特にどこが悪いから飲み始めたわけではないので、効果も実感できませんでした。
(48歳女性)

 

高麗美人

良い口コミ
高麗人参好きの私がおすすめします

市販されている高麗人参のサプリメントと比べると少し高いなと感じましたが、ちょっと最近年齢からくるゆらぎが気になっていたので試しに飲んでみることにしました。
最初のころは効果を実感しませんでしたが、しばらく飲んでいるとゆらぎが軽減されていて、効果があるな、と実感しました。
いろんなサプリを試してみてみましたが、高麗人参が入っているのはヤッパリいいですね。
そんな中でもこの高麗美人は特にいいです。
高麗人参好きの私が太鼓判を押します。
(47歳女性)

きれいになったと言われた

もうすぐ飲み始めて2袋目。
この間、友達に「なんかキレイになったね」と言われました。
最近化粧ノリが良いのは実感していたのですが、他人に言われるということはしっかり効果が出ているのですね。もう手放せないアイテムですね。
(40歳女性)

1袋飲み始めたころから効果を実感

もうすぐ1袋を飲み終わります。
肌トラブルが減り、カラダも温かくなって寒さにも負けない元気な体になってきたし、体調もすごくいいので本当に効果があるんだと思います。
エイジングケアで飲み始めましたが身体全体が軽くなりました。
女性に嬉しいサプリです。
(45歳女性)

 

イマイチな口コミ
特に効果がなかった

高麗人参が体に良いのは有名ですが、カラダのどこに効果があるのかもわからずにとにかく飲み始めました。
結局よくわからないまま飲み終わってしまった。
1日2粒、小粒で匂いや味もなく、手軽で飲みやすい商品ではあったと思います。
(42歳女性)

成分が少ない?

取り寄せて初めてパンフレットに記載された成分表を見たのですが、人参サポニンの含有量があまりにも少ないように感じます。
ネットでみた350mg/62粒という数字に惹かれて購入した私も悪いのですが。
せっかく高麗人参のサプリを選ぶわけですから、私はやっぱりサポニン含有量で決めたいです。
(43歳女性)

 

疲れ目で悩む男性と女性へ!おすすめサプリの口コミ!

めなり

良い口コミ
スマートフォンは便利だけど

長時間、スマートフォンを確認するようになったからでしょうか…画面を確認していると目がチカチカしたり、近くがぼやけて見えたりと目の疲れを感じるようになりました。
そんな時に「めなり」を飲み始めました。
すると、趣味の読書の時でも眼鏡をかけることなく、はっきりくっきり小さな字が見えるようになりましたし、運転の時に感じるちらつきもなくなり、不安が解消されました。
こういうサプリメントは高くてなかなか続けられないのですが、比較的安いので続けやすいです。
(46歳 男性)

私だけは大丈夫だと思い込んでいました

私の趣味は裁縫と手芸なのですが、年取っていくに連れて、目に違和感を感じるようになってきました。
思うように趣味を進めることが出来ず、心も落ち込んでしまいましたが、「めなり」を見つけたのでダメ元で飲み始めることに。
私が効果を感じ始めたのは、飲み始めてから10日間ほどだった頃、裁縫をする時に感じていた目のしょぼしょぼ感や乾燥、疲れがなくなったのです。
目は毎日のケアが大切ですね。
(43歳 女性)

個人差あり

私は仕事が事務仕事なので、1日中椅子に座ってPC作業を行ったり、資料に目を通したり、目を酷使しています。
ですので、朝出勤した直後や夕方目が疲れきった頃に、目がしょぼしょぼしたり、老眼になってきたのか、近くが見えづらかったり、視界がぼやけたりと、目のトラブルが現れて困っていました。
他の人のレビューでは、2、3週間で効果がで始めたという意見が多い一方、私は少し効果が出るのが遅く、1ヶ月程度効果が出てくるのに時間がかかりました。
今は、目がスッキリしなく、重いという症状や近くがぼやけるという症状が改善し、目だけ20代の頃に戻ったようです。
効果が出るまでには、時間がかかることもあるようなので、少し我慢して飲み続けることが大切ですね。
(45歳 女性)

 

イマイチな口コミ
返金保証はいいと思う

仕事でPCを見つめているので、夕方には目の奥が痛かったり、ピントが合わなかったりと悩まされていたので購入してみました。
1週間飲んでみましたが、効果無かったです。
15日間保証があるので、その期限まで飲んでも良かったのですが、手続きも面倒なので1週間で止めました。
(43歳 男性)

 

アイノウ

良い口コミ
精密機械などの修理を仕事

40歳を過ぎた頃から細いところを凝視していると目が疲れてきたり、朝の時間帯は視界がぼやけて仕事もままならない状態になっていました。
アイノウを3週間ほど飲み続けた頃、朝困らされていた、視野のぼんやりが改善し、細かい機械の細部まで裸眼ではっきりくっきり見えるようになったんです。
今では仕事の効率も上がって助かっています。
(44歳 男性)

30台後半の頃から目の疲れを感じ始めた

ネットで色々探したところエバーライフの「アイノウ」が良いらしく、早速注文して飲んでみることにしました。
私が効果を感じはじめたのは、1週間くらいの時でした。
スマートフォンを見つめているたびに感じていた 目のしょぼしょぼ感が薄くなり、またアイノウのもう一つの機能である記憶力の向上も少し感じられました。
最近、物忘れが多くなり、歳のせいだと諦めていたところもあったのですが、このアイノウを飲むと頭もスッキリして、忘れ物も格段に減ったと思います!
(48歳 女性)

頭がクリアにならない日々

記憶力が落ちたのでしょうか。
忘れ物やうっかりミスが増えたような気がしていたのです。
このアイノウには1回分2粒に、イチョウ葉16枚分の有効成分が入っており、これがなんと記憶力の保持に役立つとのこと。
また、以前からピントの調節機能の衰えを感じていので、両方に効果があるなら、と、試してみました。
飲みはじめて3週間位のときに、本の文字が、くっきりはっきり見えるようになりました。
あと、気持ちうっかりミスも減りました。
(45歳 男性)

 

イマイチな口コミ
私は視力のみ

「アイノウ」は視力と記憶力に効果があるとのことなので、購入しました。
視力の効果は、大体飲みはじめて2週間位の時に実感できたのですが、記憶力は実感できませんでした。
元から注意不足なのもあるでしょうが、ちょっと期待していたので残念です。
(45歳 女性)

 

えんきん

良い口コミ
スマホは手放せない

料理でレシピを調べるにしても、ニュースを見るにしてもスマートフォンを使うので、とても目が疲れて困っていました。
しかも、私の場合は目の疲れだけではなく、肩や首筋が凝って、辛くて仕方なかったのです。
えんきんを飲み始めてから1ヶ月くらいの時に、ピントが合うようになり、ずっと悩んでいた肩や首筋のコリも少しずつ改善しました。
また、ファンケルは素材にもこだわっているので、とっても安心できます!
(42歳 女性)

やっぱりファンケル

近くのものを見る時だけではなく、車の運転をするときも特に朝はどうも目がスッキリしなくて、なかなかスイッチが入りませんでした。
しかし、ファンケルの「えんきん」というサプリを飲み始めてから、雑誌や新聞の細かな字もクリアに見えるようになりましたし、朝から車の運転をしたとしても外の景色がくっきりと綺麗に見えるようになってきたのです。
サプリは品質面でどうなのかとずっと不思議に思っていましたが、ファンケルなら信頼できます。
合成着色料や保存料は一切使用していませんし、研究開発から製造までを医薬品レベルで行なっているのには驚きます。
(49歳 男性)

 

イマイチな口コミ
ブランド買い

ファンケルだから良いだろうと思って買いましたが、期待しすぎました。
自分には合わなかったようです。
(45歳 男性)

サプリの過剰摂取に気をつけて

過剰摂取

サプリを飲む上で注意したいことと言えば過剰摂取です。
基本的に、今回紹介したサプリも含め、多くのサプリは1日の摂取量に過剰摂取になるほど量は含まれていません。
また、普段の食事で過剰摂取になるほどの量を摂取することもありえません。
ですので、気をつけて欲しいポイントはサプリを飲みすぎないことです!

  • 昨日飲み忘れたから今日は2日分飲もう
  • 効果が早く出て欲しいから毎日、1日の摂取量の倍飲む

といったことは止めましょう。
各サプリに記載された『1日◯粒』の決まりを守って長く続けることが、1番効率的にサプリの効果を実感できます。

 

紹介した効果的な成分の過剰摂取について

今回紹介したサプリの成分を過剰摂取した場合の症状について、以下で紹介します。

 

オルニチン

過剰摂取すると、胃腸の調子が悪くなる事が考えられ、人によってはアレルギー反応が出る場合もあります。

 

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は非常に安全性が高く副作用は報告されていません。

 

大豆イソフラボン

副作用は胃腸の調子が悪くなったり、乳がんの原因にもなると言われています。
ですので、乳がん経験者は特に注意しましょう。

 

サポニン

過剰摂取すると溶血作用があるため赤血球を壊してしまいます。
そして、悪玉コレステロールだけでなく善玉コレステロールも下げてしまうこともあるので注意しましょう。

 

亜鉛

亜鉛は男性、女性共に1日150r以上摂取すると

  • 嘔吐・吐き気・胃の不快感
  • めまい
  • 頭痛
  • 胃痛
  • 発熱
  • 疲労感
  • 腎臓障害
  • 神経障害
  • 免疫力の低下
  • 鉄欠乏症(脱毛や筋力の低下)
  • 銅欠乏症(貧血や脱色)

などの症状が現れます。

 

タウリン

タウリンは特に過剰摂取による副作用は無いとされています。

 

アントシアニン

危険性は低いですが、毎日の過剰摂取で胃腸の乱れがおきると報告されています。

 

ルテイン

危険性は低く、副作用は無いといわれています。

 

サプリの用法用量を守っていれば、過剰摂取になることはありません。
また、副作用もなく安全な成分もありますが、1日の摂取量は守りましょう!

まとめ

疲れを解消

様々な疲れに効果的なサプリを、男性と女性で分けて紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?
疲れた身体を当たり前とせずに、簡単なことからはじめて日々頑張っている身体を大切にしてください。
そうすることで取れなかった疲れが取れ、眠気や更年期の症状の緩和、疲れ目の解消も見込めます!
少しでも、これからも活躍される40代の方々のお役に立てれば幸いです!